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Con la lectura de este libro comprenderás la diferencia entre samatha, mindfulness y vipasana. Su autor, Isidro Gordi, ofrece multitud de consejos para sosegar tu mundo interior. Una mención especial es la extensa presentación de los métodos tradicionales para desarrollar el poder del mindfulness (atención) y de la concentración (samatha), así como de las instrucciones precisas para la práctica analítica (vipasana), crucial para transformar tu vida.
La interesante información que proporciona Isidro es fruto de sus más de cuarenta años de prácticas de meditación y sus años de estudio con verdaderos lamas tibetanos de antaño. Encontrarás explicaciones cimentadas en fuentes ancestrales, transmitidas de maestro a discípulo. Sin embargo, sus páginas destilan un aire moderno e innovador.
Isidro Gordi lleva más de 40 años practicando la meditación budista con grandes maestros tibetanos. Además ha completado numerosos retiros de meditación en solitario, lo que hace de este libro un verdadero manual para cualquier persona interesada en la meditación.
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