Vipasana y mucho más

Vipasana representa el aspecto analítico de la meditación y samatha el aspecto de la concentración o mindfulness. Por un lado, analizamos un tema del Dharma hasta que surge un objeto en la mente, una conclusión de nuestro análisis. Entonces nos emplazamos sobre dicho objeto con samatha, mindfulness. Isidro Gordi, en este manual de meditación budista, explica con claridad las diferencias entre vipasana y samatha. En occidente se confunden a menudo estos dos aspectos de la meditación budista y este libro nos guía para que nuestra meditación sea fructífera.

Vipasana es la puesta en práctica de los Cuatro Fundamentos de la Atención. Este libro proporciona un método directo y gradual para cultivarla y desarrollar una comprensión clara y correcta de la realidad. Uno se adiestra para ver claramente el flujo de la experiencia vital: escuchar y ver con atención lo que acontece en nuestro interior. Vipasana es una investigación atenta y penetrante para despertar una percepción nítida de los aspectos centrales de nuestra existencia física y mental.

Podemos analizar usando el mismo método desde nuestro propio cuerpo -para obtener experiencias de su impermanencia y transitoriedad- hasta aspectos como la compasión, la vacuidad y otros.